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恰恰舞蹈 每天做这运动让你轻松活到99

2017-11-29 责任编辑:未填 浏览数:7 得宝网

  恰恰舞蹈火火的姑娘

  火火的姑娘

  词曲:赵真

  演唱:东方红艳&赵真

  编曲:李凯稠

  给我一匹骏马 我越过高高山岗

  换上我的红妆 我一路放声歌唱

  天地间 一幅画 我在画中央

  我是草原上 火火的姑娘

  熊熊篝火正旺 请你照亮草原天堂

  敬上一杯美酒 祝福在我心上

  请你为我拍拍手 为我鼓鼓掌

  今夜不醉不归 让我唱到天亮

  我的情歌在飞扬 美酒在飘香

  我最爱的人啊 快和我一起唱

  再斟满这一杯 问你香不香

  我是蒙古高原上 火火的姑娘

  我的情歌在飞扬 美酒在飘香

  最爱我的人啊 快来到我身旁

  就让缘分的相聚 一生不能忘

  我是最爱唱情歌 火火的姑娘

  赵真:一边歌唱一边幻想

  你的爱住在我的心上

  篝火旺美酒在飘香

  你是我最美的新娘

  搂住你的肩膀

  亲吻你的脸庞

  一起唱情歌在飞扬

  我今生只爱你 啊哈 火火的姑娘

  广场舞的注意事项

  广场舞是我们大家都非常喜欢的一种舞蹈,跳广场舞可以锻炼我们的身体,让我们有一个好的心情。

  时间选择

  跳广场舞的时间选择要注意。有些人为了跳广场舞,一大早就起床,连早饭都不吃,还有些人,在晚上要跳到很晚才回家睡觉都是不取的。空腹跳广场舞,可能导致低血糖的发生,严重者甚至会昏厥。跳舞到很晚,不仅影响周围居民的休息,还会扰乱自身正常的生物钟,影响睡眠,会导致多种慢性疾病的发生。此外,跳广场舞的场地一般会集中很多人,空气流通差,时间长了,对呼吸系统也会有影响。建议大家,最好饭后1小时再去跳舞,每次跳别超过1小时。

  舞蹈着装

  跳广场舞时,有些人会穿着硬底鞋、拖鞋,还有些人穿着紧身裤,这都不利于健康。广场舞虽然不像专业的舞蹈那样,但也是全身运动,腿脚活动的频率也很高。因此,鞋子一定要舒适,最好穿软底的防滑鞋,以免摔倒,好的运动鞋还能对跳舞时产生的冲击力有所缓冲,对心脏、大脑起到保护作用。穿拖鞋有摔倒的危险,穿硬底鞋则可能损伤腿脚,也没有缓冲的作用,最好别穿。

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