编者按：很多人喜欢到咖啡厅里喝咖啡，咖啡对人的情绪也是有一定的影响的，我们之所以喝完咖啡睡不着是因为我们喝完咖啡后神经处于兴奋的状态根本不打算休息，所以我们怎么睡也睡不着，咖啡指南：专家说咖啡可以有效的帮助女性抵抗抑郁。
项新的研究发现，经常喝咖啡的女性患抑郁症的几率低于不喝咖啡的女性，这对喝咖啡的人来说可能是个好消息。
每天喝两到三杯咖啡的女性10年内患抑郁症的几率比每周只喝一杯或不喝咖啡的女性约低15%。每天喝四杯或更多咖啡甚至可以将患抑郁症的风险降低20%。
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这项研究由哈佛大学研究人员进行，它分析了参与护士健康研究项目(Nurses' Health Study)的逾5万名女性的健康数据。护士健康研究是联邦政府资助的项目，它对数千名注册护士跟踪了数十年，以便评估他们罹患癌症和其他疾病的风险因素。
Getty Images哈佛大学的研究于周一发表在《内科医学总览》(Archives of Internal Medicine)上。据信这是首个专门研究女性罹患抑郁症和咖啡因摄入情况的研究。该研究主要由美国国立卫生研究院(National Institutes of Health)的一项拨款资助。
研究人员说，研究没有证明咖啡因或咖啡能够降低患抑郁症的风险，但显示咖啡因有“保护作用”。
研究报告的作者之一、哈佛大学公共卫生学院流行病学及营养学教授艾希利欧(Alberto Ascherio)说，研究人员决定对抑郁症进行研究，此前多项规模较小的研究表明，经常喝咖啡的女性自杀率低于不喝咖啡的女性。
