2 、10磅以下的球：
在球顶部和底部之间的重量容差不得大于3/4盎司;左、右指孔所有的两侧及拇指孔与其它的两指孔之间的重量容差均不得大于3/4盎司。在正规的保龄球中不允许使用可活动的器具存在，但允许使用以改变指距，或改变指孔尺寸大小为目的、并可以固定在这些孔中，且在投球中保持不动，除非将其破坏才可取出的器具。这里指的器具即我们通常在球具部见到的指套、指棒。
禁止在保龄球中使用金属或其它不同于制作保龄球材料的其它材料。同样，以任何方式改变保龄球使之增加重量，并由此导至球不符合规定的平衡要求，均在禁止之列。在任何国际保联的比赛都禁止使用这种球。
为了在球上重新钻孔，可以使用补球胶补上原有的孔。标记也可以埋置在球内，以起到引导、观察和识别球的作用，但这些标记必须与球的表面平齐，不得高出。设置这些标记的材料即使不能与球的材料完全相同，也必须与其相近，同时不能对球的规格尺寸产生影响。任何外来的物质均不得附着在球的表面。这就是为什么在正式比赛中不允许在球表面贴球花的原因。球员要想在球上贴球花，只能在球具部由专业人员埋置在球内。
选用一颗自己适用的球
对于一般的球手而言，所说的选球，仅是对球的重量进行选择。保龄球的重量，从整数6磅到16磅加上小数有20多种不同规格。初学者到球馆，在球架上拣这拣那，往往无所适从。如果先学会选球，就不会这样了。
选球有一个相对的标准，即根据个人的体重、体力、臂力、腕力和握力选择适当重量。一般以握得稳固、摆动自如不感吃力、投球时又能充分控制为好。不过在初学阶段以较轻为宜。通过学习，逐步掌握了运球和投球的基本技术，再进一步选用合适的重量，选定以后，不要再更改。
对于从事保龄球的运动员和保龄发烧友，如果是打曲线球，男的一般用15-16磅球，女的用14-15磅球，而打飞碟球则应选用11-12磅的球。为了适应球道，一个专业球员往往有三个以上的专用球。这三个球的重量应相等，仅质地上有软、中、硬的区别。在正式比赛中，按规定可以使用其中的两个或认定一个。一般来讲在合成道和油多的快速球道上以使用软性球为好，一般球道使用中性球，油少的慢速球道使用硬性球。如果仅选购一颗球则应选择中性球为宜。对于球道特性的反应，可用移动站位、调整角度线和变换全中线等方法解决。
保龄球的基本常识
在选购保龄球时，应选用国际品牌，因品质有保证。保龄球并不是贵价便是好货，有些不良商人将不知名的低档产品售价大大提高，充当名牌 ，从中混水摸鱼，所以初学者应信赖有知名度的厂家，如美国宾士域球具、亚邦尼球具、AMF球具、哥伦比亚300球具等，这类保龄球为美国职业球员广泛采用，这些相信大家在电视中都有所见。
保龄球的精髓不在于体能的锻炼而在于其益心智，保龄球是一项自己和自己斗的运动，是自己战胜自己的竞技，保龄球运动对动作的要求相当的细腻，一点很微小的变化都会对球的撞击效果产生很大的影响，因此对心理的稳定要求相当高，只有保持一个稳定的心理，才能打出好的成绩，所以保龄球对锻炼稳定的心理有极大的好处。
打保龄球能够锻炼人的大脑，可以防止老年痴呆,因此尤其适合老年人打。打球的过程实际上一个高速用脑的过程，打球不动脑，球就打不好。每一次从助走到球出手再到球撞击球瓶的时间非常短，只有几秒的时间，而就在这很短的时间内你必须对球的出手、落点、线路、撞击的效果进行分析判断，并作为下一个球调整的依据，如此反复，一段时间下来，虽然体力消耗不大但脑力消耗是很大的，所以不少人有时晚上打球后都很清醒而睡不好觉(如果年龄较大，可以把锻炼的时间放在下午，如果只能晚上练习就不要搞得太晚)。练球的过程实际上是将练球过程中为数不多的好的合理的东西固化在大脑中，从而形成一套固定的好的动作，这些对大脑的运转要求是相当高的。俗话说：脑子越用越活，练球之用脑对所有的打球的人都是有好处的，特别是对年纪相对大一点的人。可以这样说，一个保龄球打得好的人一定是一个绝顶聪明的人。
