一成不变，心理灰暗
进入中年后，男性很容易在性格和心理上发生突变。在生理上，开始出现衰退，即使身体没有大毛病，也总有力不从心之感。诸如青丝变白发.皱纹的出现，肥胖的形成，动辄产生的疲倦之感等，都会影响到情绪的平衡。多年熟悉的工作，缺少变化的生活环境，极易使人产生枯燥、乏味之感;另一层阴影则是壮志未酬的迟暮感、失落感.从而出现郁郁寡欢、缺乏决断，并时常面对别人矢口否认自己的缺点等。研究者们把这种病症称之为“灰色心理病”。
对付“灰色心理”的最佳办法是要适当改变一下周围环境，环境的改变可以让人产生新的活力，恢复新的潜能。如及时调整一下自己的业余生活，培养一些新爱好，把办公室环境打扮一番，把家里的装修风格改变一下，还可去远方的子女或亲友家小住一段时间等，借以冲淡“一成不变”的灰暗心理。
年龄增长，恐老淡漠
人到中年，大部分人似乎更担心老之将至。比如脸上有皱纹而心中不爽，头上见白发为之吃惊，年轻时的兴趣和爱好陷于淡漠，认为时日无多，人至暮午，以往的冲劲也日渐消淡……所有的心态归结于：老了.无所谓了。专家称之为“恐老症”，这实际上是心理老化的表现。
防治“恐老症”最好“处方”：不安于现状，多学习新东西，用周围充满生气、竞争激烈的社会氛围感染自己，多与年轻人一起探讨问题，心态年轻才是真的年轻。虽然人到中年，只要继续努力学习，拼搏向上，始终保持内心明朗、活跃，相信青春就会同行，事业便有突破。
