目录：
第一章：小肠气 老年男性更易中招
第二章：老人为何怕住院
第三章：矫正年老驼背体疗法
编者按：在我国，小肠气可以说是一种发病率相当高的疾病。特别是老年人，发病率是人群的三倍。这是为什么呢？为什么小肠气在老年人中发病率是如此之高呢？
小肠气 老年男性更易中招
疝气又名小肠气，是腹内脏器由正常位置经腹壁上孔道或薄弱点突出而形成的包块。
疝气根据发生的部位，可分为腹股沟疝(斜疝和直疝)、股疝和切口疝。一般来说，男性腹股沟斜疝多。据统计，在我国，腹股沟疝的发病率大约在3.6%，60岁以上老年人的发病率则高达11.8%。
老年小肠气也就是人们常说的老年疝气，一般发病部位以腹股沟部位居多，老年小肠气的发病原因，往往是由于老年人生理机能衰退，腹壁薄弱，而且常常伴有慢性疾病，当老年人咳嗽、便秘等突然过度用力时极易引发疝气。老人“疝”的发病率较高，这是因为他们常患有慢性支气管炎、前列腺增生、习惯性便秘等，长期慢性咳嗽、排尿困难，排便费力，致使腹内压增高，推挤腹内脏器向腹壁薄弱区域移位所致。另外，因心肺疾病、肝脏病患引起腹水，也会缓慢长期升高腹压;或者老人腹部肌肉、肌腱退变，强度减低以及肥胖，长期患病卧床，也易致腹壁肌肉萎缩而患疝气。
保持健康体重，增强腹壁力量
增强腹壁肌肉强度可以减少小肠气的发生。可以通过适当的运动锻炼，例如做弯腰及躯体屈伸运动，可与太极拳、体操、游泳、跳交谊舞等运动结合进行，但不推荐剧烈运动，特别是突然举重物。同时，适当体育锻炼可以保持健康的体重，有研究报道肥胖亦会增加疝气的发病率，适当的体育锻炼可以保持健康的体重。
