三、是人际关系和谐平衡
友谊会给人们带来欢乐，使人体生理功能和心理平衡保持稳定，从而有助于抗病能力的正常发挥。在相处中，每个人既要充分了解自己的优缺点长短外，又要了解与自己经常相处的人的特点爱好和习惯，做到彼此尊重，相处融洽，以增强心理上的安全感。
四、是动静平衡
人需要运动，也需要静养;运动要有度，要持之以恒，选择适合自己身体的运动对健康有好处，过度运动或静坐不动都会伤害身体。
五、是膳食平衡
长期缺乏营养或营养不良或营养过剩，都会削弱体质，从而使抗病能力显著降低。因此，欲求健康必须平衡膳食，讲究营养，吃得合理，不要偏食挑食。同时，老年人还要参加一些适量的体育活动，以增强体质。
