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拳击的基本步法 掌握好力量搏击的步法

2017-04-25 责任编辑:未填 浏览数:24 得宝网

要点

刺步是一种敏捷、快速、突然进攻的步法。当对手防 守上暴露出破绽时,我即抓住有利时机配合直拳突然袭击。刺步 易犯的主要错误是跨步式前进,即前脚凌空跨步前进。

这样人体 在凌空阶段时只有一只脚支撑,容易被对手击倒;另外,两脚着 地远,足间距大,也会造成行动上的迟钝。因此,学习刺步时要 注意前脚不可凌空跃进和两足间距过大。

3. 侧步

侧步是对手出拳方向的外侧上一步或向后转一步,避开对手的直拳攻击,为自己创造有利攻击位置的一种步法。侧步法有左 右侧法两种,右侧步是向对手右拳方向侧步,左侧步是向对手左拳方向侧步。

(l)右侧步

对手打右直拳时,我右足先起动向右后侧转,左足以足尖为轴,足跟向左侧转动40度-60度。人站在对手右拳外侧.

拳击的基本步法 掌握好力量搏击的步法

(2)左侧步

对手打左直拳时,我右足先起动向右侧上一步,左足以足尖 为轴,原地向右转100度-120度。人站在对手左拳外侧位置。

左侧步比右侧步难度大,因为左侧步比右侧步更接近对手的右手,受 到对方右手打击的可能性更大。掌握左侧步法能发挥自己的有力 武器打击对方的腹部和下巴.

要点

使用左右侧步时,两足不走交叉步,身体不可左右摇 摆。侧步是防御的一种,也是进攻的一部分,因此,在学习侧步 时应注意和反击动作结合起来。

拳击的基本步法 掌握好力量搏击的步法
拳击的基本步法

4.环绕步

(1)逆时针环行(问右环行) 当对手用左直拳打过来时,只向右侧动一点,用左直拳反击。

(2)顺时针环行(向左环行) 站在对方的内侧,即对方的腹部正面,充分利用自己的右手进行攻击。

要点:

运用环绕步的目的是,转移进攻方向,寻找进攻机 会,或调整呼吸,以及短暂的休息。

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