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拳击的正确防守法 学会拳击的侧闪防守

2017-04-25 责任编辑:未填 浏览数:19 得宝网

核心提示:【导读】拳击的正确防守法,打拳击需要掌握好它的技巧,打拳击不仅仅要学会攻击更是要学会防守,那么拳击的正确防守法有哪些呢?

【导读】拳击的正确防守法,打拳击需要掌握好它的技巧,打拳击不仅仅要学会攻击更是要学会防守,那么拳击的正确防守法有哪些呢?小编给大家讲讲拳击的正确防守法。

拳击的正确防守法

摇闪防守

膝关节弯曲,身体重心下降从对手的拳下滑过,然后身体从外侧直立,远离对手的击打。

需要注意的是摇闪时眼睛要看着对手,即使被击打也不要向下看。但是因为摇闪速度很慢,不利于拳手反击,所以不能经常利用摇闪。另外弯腰过度也是不适宜的。

潜避防守


1、从左向右摇避左摆拳

甲用左摆拳击打乙面部,乙迅速下蹲。同时头部和上体微向前倾,利用腰、腹力量将头部从左向有闪,从对方左臂下闪过。

潜避动作幅度不可太大,也不宜蹲得太低。摇闪时两眼仍要注视对方,以便还击和进一步防守。

2、从右向左摇避右摆拳

与左摆拳防守相同,方向相反。


拳击的正确防守法

侧闪防守

侧闪是最难掌握的防守方法,但侧闪可以及时反击对手。它要求速度要快,所以侧闪时只要能让对手的拳头从头部侧面滑过就可以了。

微弯曲膝关节和腰,侧闪躲开刺拳,向前略微倾斜,向内侧或外侧闪躲过对手出拳,上半身应该随着头部侧闪移动,使对手的出拳从头部滑过。保持收紧下颌,双手在上面。

侧闪分为向内侧闪和向外侧闪,向内侧闪要求更迅速,但也更容易反击。向外侧闪更安全,但是反击会有些困难,所以向内向外各有利弊。

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