3、肩井穴
顾名思义，肩井穴就是位于我们的肩膀上，在颈部到肩端的中间位置，这里的肌肉比较多。我们可以用双手的拇指、食指和中指分别捏揉两侧的肩井穴，大拇指在前，食指和中指在后面，每次按揉十次就可以了。
那么，很多人都会好奇了，按摩肩井穴到底有哪些好处呢?经常按摩肩井穴可以帮助我们疏风散寒，进而可以预防风寒感冒。
4、足三里穴
说到日常的保健，足三里这个穴位对我们的身体健康也非常重要。足三里的位置非常好找，我们小腿外侧上端有一个凸起的骨头，叫做腓骨小头，这个骨头凸起的前下方约三个手指宽的地方就是足三里穴。
那么，我们平时应该如何按摩足三里穴呢?我们可以用手指和中指用力地点住足三里穴，然后慢慢揉动数十次。
经常按摩足三里穴可以帮助我们强身健体，同时也有疏风散寒、扶正祛邪的功效。如果我们每天都能坚持按摩足三里穴，就可以提高我们机体的免疫力，从而能够帮助我们预防感冒。
在寒冷的冬季要想告别感冒的烦恼，我们除了注意保暖预防以外，还可以通过按摩穴位来预防感冒。风池穴、大椎穴、肩井穴这四个穴位，我们最好每天都要按摩，这样保健的效果才会更好。
结语：中医是一门博大精深的学问，如果我们能够经常按摩身体上的穴位，不仅可以帮助我们强身健体，还有防病治病的功效。冬天到了，很多人都容易患上感冒咳嗽等症状，这不算什么大病，但要彻底治愈需要花些时间。我们可以按摩前臂和无名指上的那条线，经常按摩这里就可以帮助我们轻松化痰止咳。
