9、饮酒后不要参加蹦极活动。酒精不仅会损害你的判断力，还会使你急于冒险，并且不太在意安全措施。
10、确保绳子垂出去的方式能够让你安全弹跳，如果绳子被钩住或缠在一起的话，你就有可能受伤。
11、许多蹦极点都使用一条主安全绳，另外还有一条备用绳，以在第一条发生断裂时派上用场。曾经发生过这样的事故，第一条安全绳断裂，而备用的那条长度又不对。
12、如果绳子看起来磨损得厉害，不要进行蹦极。绳子有使用期限，超出期限必须更换。一些蹦极点的管理者可能使用超出期限的绳子。
13、蹦极在气候温暖、阳光灿烂的旅游点尤其流行。绳子会受阳光暴晒的影响，因此紫外线辐射也应列入缩短绳子使用寿命的因素。如果要进行蹦极活动，最好在早晨，在绳子完全处于阳光暴晒和高温之前。
14、蹦极对身体素质要求较高，凡是有心、脑病史的人不能参加。凡是深度近视者要慎重，因为硬式蹦极跳下时头朝下，人身体以9.8米/秒方的加速度下坠，很容易脑部充血而造成视网膜脱落。
跳下前应充分活动身体各部位，以防扭伤或拉伤。着装要尽量简练，合身，不要穿易飞散或兜风的衣物，否则曝光可没人管。
跳出后要注意控制身体，不要让脖子或胳膊被弹索卷到。最后，如果采用绑腿式跳法，腿部和脚部一定不能有骨折的病史!
二、国内可以蹦极的地方
1.上海室内蹦极，1999年6月17日，位于上海八万人体育场内的八万人极限运动中心正式对外开放，内设室内蹦极跳台。
蹦极瑜伽需注意事项
2. 锦江乐园蹦极，高空弹跳T型塔，于1999年7月建成，塔高40米。
3. 深圳华南首个蹦极跳台位于深圳小梅沙度假村的海滨岩石处，铁塔高40米，台下是遍布礁石的海滩。
4.广州广州第一个蹦极跳台位于白云山百步梯旁的悬崖边，跳台距离谷底40米，谷底修建有约400平方米的水池。
5.沈阳首座室内高空弹跳台，于1998年4月在东北沈阳夏宫落成。
6.武汉1998年，高空弹跳进入湖北武汉。武汉青少年宫正式设立40米高空弹跳塔，并于4月11日正式对外开放高空弹跳。
7. 武汉三特龟山极限运动中心修建了高台和汉江两座蹦极台，蹦极者或面对龟山山体，或面对汉江波涛，可以获得不同的高空弹跳体验。
