维生素C和β-胡萝卜素
功效：增强细胞对病毒感染的抵抗力，预防感冒等呼吸道疾病。防止老化，增加抗体能力，促进新陈代谢的功能。
维生素C是一种广泛存在于新鲜蔬菜及水果中的水溶性维生素，维生素C可以增加细胞对病毒感染的抵抗力，预防感冒等呼吸道疾病。在感冒流行季节，每日服用1克左右的维生素C就可以预防感冒。
β-胡萝卜素是一种天然抗氧化剂，具有增强消化，防止老化，增加抗体能力，促进新陈代谢的功能。
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