缬氨酸
促进肌肉新陈代谢。
苏氨酸
人体胶原蛋白的重要组成部分。
赖氨酸
促进钙质的胶原蛋白形成。
苯丙氨酸
脑部及神经细胞制造神经传导物新肾上腺素的原料。
异亮氨酸
形成血红蛋白的必需物质。
专家建议
缺乏氨基酸的对人体的影响
1、缺乏色氨酸，出现神经错乱、幻觉、失眠等症状。
2、缺乏缬氨酸会导致肾功能低下，肌肉共纪运动失调。
3、缺乏苏氨酸会出现脂肪肝，严重缺乏时，可能导致死亡。
4、缺乏赖氨酸会导致中枢神经受阻，发育不良、月经不调、贫血、头晕、恶心。
5、缺乏苯丙氨酸会引发抑郁症、神经系统疾病、生长发育迟缓到呢个病症。
6、缺乏亮氨酸会出现体力衰竭、晕迷等症状。
7、缺乏本亮氨酸会致使发育停滞、体重减轻。
8、缺乏蛋氨酸会导致厌食、发育不良、肾重大、肝坏死。
