二、看舌头
除了牙齿之外，看口中的舌头也可以了解肾的情况。
1.萎软舌肾阴虚
萎软舌一般表现为舌头不灵活、伸缩无力、在口腔中瘫软。出现萎软舌的原因有很多，对肾，如果同时出现舌头变红，则有可能是肾阴虚的情况，并且还会伴随着气血亏损。
2.口中有咸味
口中的滋味也能反应出肾的好坏，如出现咸味则可能是肾虚。有咸味并且伴随着口干、耳鸣、失眠和烦热等，则是肾阴虚。
3.舌根没有舌苔
舌头也是人体健康的一面镜子，舌根属肾，如果舌头的其他部位都有舌苔，而舌根没有，则为肾阴虚。
如果发现自己是肾虚那么就可以通过不同的方法进行补肾，按摩穴位一方面可以缓解肌肉疲劳，另一方面可以起到补肾效果。
按摩肾俞穴
肾俞穴在后腰部位，第二、三腰椎间，水平旁开1寸即是，摩擦或捶打这里可以缓解肾虚带来的腰膝酸软。
按摩涌泉穴
涌泉穴位于足部，蜷缩脚时，脚低前方的凹陷处即是。通过温水刺激这里补肾同时又能促进下肢的血液循环，
按摩丹田
身体上不少穴位也被称作丹田，而我们这里主要指的是男性小腹处，肚脐下方1寸-3寸的位置，这个区域里包括气海穴、关元穴、阴交穴、石门穴四个穴位，按摩这里可以起到固肾、健体和防止早衰的作用，长期坚持能调理身体代谢循环，提高代谢能力。
所以，男人如果出现肾虚，也不必惊慌，只要做好补肾工作，你也能“肾好”。
结语：补肾一直是中国男人的大事，但是你的肾真虚吗?上文我们简单的给大家介绍了男人肾虚在牙齿和舌头上的一些体现，其实除此之外，男人肾虚还会持续水肿、耳鸣、乏力和腰膝酸软等现象。上文我们还给大家简单的介绍了一些补肾的方法，不过任何一种方法都需要长期坚持才能见效，希望通过这里的了解，你能对肾有了更多的了解。
