南迦巴瓦峰
南迦巴瓦峰海拔7782 米，他在藏语中意为“雷电如火燃烧”或“直刺天空的长矛”，由这充满阳刚的名字我们大概也能揣摩出南迦巴瓦峰的刚烈与不可征服。这里充满了神奇的传说，因其主峰高耸入云，当地相传天上的众神时常降临其上聚会和煨桑，那高空风造成的旗云就是神们燃起的桑烟，据说山顶上还有神宫和通天之路，因此居住在峡谷地区的人们对这座陡峭险峻的山峰都有着无比的推崇和敬畏。
交通：(如不进入墨脱，可在以下地点欣赏南迦巴瓦峰)
色季拉山口：318 国道林芝-波密的路上经过。
派乡(又叫派镇)：离林芝地区首府八一镇80 公里，每天早上约八点在八一镇的桥头有中巴车前往，票价50 元。
直白观景台及直白村：从派乡继续前行约18 公里抵达直白观景台，再前行数公里则抵达直白村，直白村可提供住宿。这里无班车抵达，需包车前往，也可从派乡徒步前往。直白村离南迦巴瓦峰主峰的直线距离仅五公里，非常壮观。从直白村还可请向导带路或打听路线后徒步前往南迦巴瓦峰大本营(普通体力者两三个小时可抵达)。
水路交通：从八一的两江交汇处有游船从雅鲁藏布江上行至派乡，上岸后换乘车前行至直白观景台。游船往返价580 元/人。
米堆冰川
米堆冰川在米堆河的上游，米堆河是雅鲁藏布江下游的二级支流，是藏东南海洋性冰川的典型代表。以发育美丽的拱弧构造闻名，是罕见的自然奇观，发生频繁的雪崩奇观，巨大的冰瀑布奇观，发育完全美丽的弧拱奇观，这一切成就了米堆冰川的绝美奇景。
交通：米堆冰川靠近川藏公路，进出方便，可包车前往米堆村，然后步行3 小时即可见到.
注意事项
如果担心有高原反应，可以选择从成都转机到林芝，这样比较容易适应，但这样不太方便找人拼车;
如果想去拉萨，建议把拉萨放在林芝后面，因为拉萨海拔比林芝要高;
不要把行程安排的太紧密，也不要在高原进行剧烈运动;
出门要带足食物和证件，应急药物也是很有必要的.
