【导读】瘦腿的小妙招有哪些?相信不少的女生对于自己的腿太粗这一点是十分的困扰的。那该怎么才能瘦腿呢?下面小编为大家带来瘦腿小妙招，告诉你不同的腿怎么瘦!
不同类型腿怎么瘦
1、脂肪腿
所谓脂肪腿是指由于不注重饮食习惯，经常吃高糖分高油分的食物而形成的粗壮型的小腿。这类型的小腿看上去是肉肉的，且摸上去的肉是软软的。
运动法
首先双手叉腰，整个人站直，眼睛向前看。然后将慢慢抬脚跟，形成垫脚尖的姿势，保持5秒，重复做10次，这样有助于增加肌肉及拉长腿筋。接着提起左腿与地面保持水平，在空中停留1秒，再换右腿，这样重复每边做10次。
2、肌肉腿
其实就是在你不动的时候，你腿上的肉就会自然的突出了，你摸上去的时候也是硬硬的，这样的腿是很难减下去的。这主要都是因为平时的运动量比较大造成的。
还有一个最主要的原因就是因为女性长时间穿高跟鞋而形成的。像足球运动员和跑步选手、一些喜欢穿高跟鞋的女性都会出现肌肉腿的情况。
瘦腿小妙招
运动法
首先坐在椅子上双腿自然下垂，用双手放松小腿15秒，然后最大限度地翘起脚尖，你会感觉得到小腿的拉伸，保持5秒，然后放松。再踮起脚跟，这时会感受到脚面和小腿的拉伸，同样保持5秒。不断重复这两个动作，每个动作重复做10次，然后放松一会，继续练习，直到双腿酸软才停止。
至于对那些穿了一天高跟鞋的MM来说，可以在晚上平躺在床上，屈膝举起双腿，按照顺逆时针的方式转动脚踝，左右腿各转动10次，这样有助于缓解小腿上的肌肉。
