健康长寿三秘诀
92岁的老寿星爱爬山，家里人不担心吗?除了两个孝顺的儿子时刻陪同，照顾好老人的健康，84岁的老伴也是个贤内助，虽然由于性格原因不喜欢和周爷爷一起爬山，但老两口互相理解，互相支持。周爷爷说，健康长寿他还总结了三句话，“早晚公园走一走，能活九十九!”、“三天两头去爬山。能活一百三!”、“全国名山胜水满处游，能活一百六!”瞧瞧老寿星的心态，真是羡煞旁人!
剧烈运动勿穿帆布鞋
气温上升，单鞋上岗，有人用它代替专业运动鞋。对此，北京大学第一医院副主任医师吴涛提醒，帆布鞋最好别连着穿很多天，更不要穿着它去运动，因为这可能导致你的脚受伤。
好的运动鞋应具备轻便、抗扭、避震、防滑、吸汗等功能，除了能提高运动员的表现之外，也能降低运动受伤的几率。帆布鞋的鞋身太过柔软，尤其是后跟及中底部分不够厚实.稳定性不高，胶质鞋底退震性较差，因此不宣穿着它参加剧烈运动，如打篮球、踢足球等。不过，慢跑、跳绳等强度不大的运动，适当穿一下帆布鞋是可以的。
帆布鞋的透气性较差，长期穿，会使双脚长时间处于潮湿环境中，可能引起汗疱疹和湿疹，或感染上其他皮肤病，如足癣、丹毒等。青少年儿童的足部发育还没成熟，帆布鞋不利于儿童足部的健康发展，对有扁平足的儿童，帆布鞋的鞋垫无法预防扁平足后遗症，长期穿会使足弓变形，还有可能形成结构性扁平足。
因此，家长为孩子选择鞋时要注意三点：一要有坚硬的后跟，以稳定后跟骨，防止脚在鞋内左右摇摆，减少扭伤;二要有足弓承托的鞋垫，以舒缓足弓疲劳，减轻小腿劳损：三是防止前掌过松或过紧，令足部更舒适。
