5.冷热泉交替的方式，可使血管扩张收缩，增强全身肌肉，不过水温及时间以个人舒适为宜，切勿温差达大造成身体不适。
6.温泉中的化学物质有美容的效果。硫磺泉可软化角质，明矾泉有收敛作用，含钠元素的碳酸水有漂白软化肌肤的效果。
泡温泉之六步曲
第一步
探试池温。先用手或脚探测泉水温度是否合适，千万不要一下子跳进温泉泳池中。
第二步
脚先入池坐在池边，伸出双脚慢慢浸泡，然后用手不停地将温泉水泼淋全身， 最后时不时让全身浸入到泉水中。
第三步
先暖后热，温泉区内设不同温度的泳池。认低温度泉到高温度泉浸泡要循序渐进，逐步适应泉水温度。
第四步
掌握时间。一般温泉浴可分次反复浸泡，每次为10至15分钟。
如果感觉口干，胸闷，就上池边歇一歇，做一做舒展体操运动，再喝一些蒸馏水以补充水分。
泡温泉需要带什么
有些人喜欢让全身泡得通红，但要注意是否会出现心跳加速，呼吸困难的现象。
第五步
按摩配合。适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效，对一些疾病有明显的治疗作用。
第六步
注意冲身。尽量少用或不用洗发水、沐浴液，用清水冲身则可。
更多养生资讯请关注!
