第七节：吸气，同时两手掌用力按压胸廓下部（两胁），然后缓缓从半闭的嘴中呼气。重复4~5次。
第八节：吸气完毕，在缓缓呼气的同时用力轮流屈曲两腿膝关节，使膝部靠近胸部。重复4~5次。
第九节：下颏贴近胸部呼吸，第三次呼气时，头向右转，再次呼吸时头向右作圆周式运动。头转向左侧，在对侧反向做同样运动。
第十节：呼气时上举一条腿，吸气时放下，再呼气时上举另一条腿，吸气时放下。重复作4~5次。
第十一节：呼气时端坐起，立即向右转身一次，卧下，恢复预备姿势。第二次呼吸时再端坐起，立即向左转身一次，卧下，恢复预备姿势。各自重复4次。
第十二节：吸气时端坐起，上体尽力向前屈曲，使双手指触到自己的脚，然后呼气平躺下，重复4~5次。
上述低血压保健操，无症状的低血压者也可练习，以助血压恢复到正常的水平。
