治感冒最甜蜜的方法
感冒?常见得我们已不认为它算是"病"了,但头痛、鼻塞、精神不振的感觉可不好受,而这些以蜂蜜为主角的饮料此时能帮助你.
蜜姜感冒饮
蜂蜜、姜汁各适量,按1:1的比例配制饮用.
柠檬蜜茶
蜂蜜100克,柠檬1个,将柠檬榨汁,溶解在800毫升沸水中,再与100克蜂蜜混合,以作为1天的用量.
鲜蜜红茶
蜂蜜60克,冲浓红茶饮用.
蜜奶感冒茶
将1杯鲜牛奶煮沸,待温度降至60度时加入15克蜂蜜,每天饮用2次.
这样吃才甜蜜
每次不要超过100克:以每天2至4汤匙为宜,否则人体将无法吸收过多营养,有可能引起轻微腹泻.
温度不要超过60摄氏度:食用蜂蜜时,用不超过60度的温开水冲服,否则蜂蜜中的维生素和酶将受到破坏.
添在其他饮料中:蜂蜜很"随和",可以调入豆浆、牛奶、稀饭中,还可拿来涂抹面包.
