服用灵芝胶囊后的身体变化?
灵芝胶囊对于不同人群，效果会不同呢。
对于30-40岁的年轻人，可以有益睡眠，缓解压力，维持体力和改善亚健康等。
对于40岁以上的人群，滋补的效果会更明显，比如睡眠时间长了，头晕现象少了，自己能感觉到免疫力有提高。
但同时，灵芝孢子粉可能会引起过敏反应，大约有1.5‰左右的服用孢子粉后出现红斑、皮肤肿胀，恶心或身体不适，一般情况下停止服用1周后就能恢复正常。
一些人还会出现玄冥反应，表现为头晕目眩、眼花、短暂的记忆障碍，这些是人体在改善过程中的良性反应，坚持服用4-16天后现象就能消失，同时身体有较大幅度的改善。
饭前1小时以上服用
胶囊可以使灵芝粉剂直达肠道吸收，但不可与食物一同服用，食物中的膳食纤维和脂肪物质会阻碍吸收，降低37%左右的吸收率。
温水冲服
温水会提高肠胃的吸收能力，用温水冲服比冷水冲服可以提高8%的吸收率。
推荐服用量：每日2次/每次2粒
以下为特殊人群的服用量
注：请优先遵医嘱
40岁以下，健康及亚健康身材单薄体质较弱，每日2次/每次2粒
40岁以下，患有严重免疫缺陷，体弱多病长期治疗，每日2次/每次3粒
40岁以上，健康及亚健康，身材瘦弱免疫力下降，每日2次/每次2粒
