维生素B2
体内许多重要辅酶类的组成成分，这些酶能子啊体内物质代谢过程中传递氢，能促进生长发育，保护眼睛，皮肤的健康。
维生素B6
在蛋白质代谢中起重要作用。治疗神经衰弱、眩晕、动脉粥样硬化等。
维生素C
抗氧化、抑制色斑，增强免疫力;防止牙龈出血等。
维生素E
维持正常的生殖能力和肌肉正常代谢;维持中枢神经和血管系统的完整。
维生素K1
促进血液凝固，防止内出血及痔疮，有益于骨密度，降低骨折的危险性。
叶酸
孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍。孕早期是胎儿器官系统分化，胎盘形成的关键时期，细胞生长，分裂十分旺盛。此时缺乏叶酸可导致胎儿畸形等。
4种矿物质
钙
人体骨骼的主要组成部分，缺钙会导致牙齿松动，四肢无力、经常抽筋、麻木，腰酸背痛、关节疼、风湿疼……
铁
女性缺铁十分常见，会导致头晕乏力、易疲劳、面色苍白、唇无血色、头发无光泽、失眠多梦、畏寒怕冷、月经量少、记忆力减退。
锌
缺锌会导致食欲不振，味觉功能降低，孕妇严重缺锌可导致胎儿生长发育落后及各种畸形……
硒
却写会导致过早衰老、生殖功能变弱、糖尿病、免疫力低下……
