5、“扫”双耳
可以把双手想像成扫帚，从耳朵的后面开始往前刮，像是扫地一样。这时，你会听到“擦擦”声。这个动作非常简单，也没有穴位的讲究，十分好掌握。每天都做几次，每次“扫”20下左右，可起到强肾的作用。
6、按耳窝
耳窝处是心、肺等的穴位反应区，每天按压20下，直到发热;之后再按压耳朵上面的凹陷处20下，对肾、肝、肠、膀胱等都有好处。
7、推耳后
两手中指分别放在耳后，上下来回推，大概20次左右就可使按摩处发红、发热。这个按摩方法可以养肝、强肾，还能降血压，不妨一试。
8、按全耳
先将双手搓热，然后按摩耳朵的正面，耳朵发热后再将耳朵翻折过来，按摩耳朵的背面，这样反复按摩几次，可以疏通全身经络，对身体各处的保健都有作用。
双耳是“七窍”中的两窍，当我们形容一个人身体硬朗的时候，往往会说他耳聪目明，可见，耳朵的保健是人体健康的重点。中医认为，耳朵和五脏六腑的关系紧密，耳朵好，五脏六腑就好;反之，听力的不断减弱将直接牵连到内脏的功能。就看看我们周围，当人体器官老化了，常常会出现耳背的情况。因此，平时一定要注重对耳朵的保养。
