壮阳的食物4：韭菜
又名起阳草，为肾虚阳痿患者的食疗佳品，对ED及早泄具有很好的辅助疗效。
壮阳的食物5：坚果
含有能影响男性激素分泌的特殊物质。
壮阳的食物6：麦芽油维生素E
称生育酚。严重缺乏时会导致阴茎退化和萎缩，麦芽油富含维生素E，能够预防并改变这种情况。
壮阳的食物7： 羊肾
羊肾又名羊腰子。含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素E、维生素 C、钙、铁、磷等。其味甘，性温。有生精益血、壮阳补肾功效。
壮阳的食物8： 荔枝
荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素 B1、维生素 C及粗纤维等成分。既是健身益颜的保健水果，又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症。现代医学研究发现，荔枝有改善人的消化功能，改善人体血液循环，故有润肌美容作用;可改善人的性功能，用于治疗遗精、阳痿、早泄、阴冷诸症，并可改善机体的贫血状况，以及肾阳虚而致腰膝酸痛、失眠健忘等症。但荔枝性温，不能多食。内热及肝火旺者不宜吃荔枝。
结语：不论男人有多年轻、也不论男人心态有多成熟，一说到补肾方法他们都会有种强烈求知的欲望。要想让自己变得更健康、硬朗，就试试上面的保健按摩法吧!
