为什么要餐前吃卷心菜
这是因为卷心菜在餐前吃的话，会减轻空腹感，有效控制食量，利于瘦身。餐前摄取的卷心菜，尽可能选择生吃的方法来摄取。卷心菜含丰富的维他命C，而加热的过程，会破坏掉维他命C。瘦身中容易大量不足的维他命C就不能在此过程中摄取到了。
卷心菜富含的维他命C是抵抗肌肤松弛的必要维他命，想要漂漂亮亮瘦身的话就不要加热，选择生的卷心菜食用。卷心菜是一年四季都能采购到的一种食品，也不是什么昂贵的蔬菜。虽然现在有很多瘦身食品以及辅助药物，但是比较起来，卷心菜更具有实践性。
卷心菜减肥法在食材的选择上，除了卷心菜以外，生菜、芹菜一类的蔬菜也是可行的。再加上坚持，一定会成功。
快速丰胸减肥的方法
“有沟必火”的时代，让很多小胸MM压力倍增，想打破平胸悲剧就选快速丰胸减肥的方法。除了吃木瓜丰胸外，中医药膳、养生红枣茶都是很理想的选择。
快速丰胸减肥的方法 打造诱惑乳沟
一、酪梨丰胸
详解：酪梨半个，挖出果肉，加鲜奶250ml、核桃适量，搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味。
功效：李颖芝经常饮用这种酪梨汁，其丰胸效果有目共睹。酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀，也有丰胸功效。
二、药膳丰胸
详解：花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。
功效：花生含有丰富的蛋白质及油脂;红枣能生津、调节内分泌;黄芪行气活血，三者搭配能使胸部尺寸升级到满意的状态。
