第四件事：护肤环节不可少
A、睡前一定要清除脸上的化妆品，这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液。
B、睡前用水浸泡茶袋，然后将其压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜，这有利于眼部肌肤的保养，能防止鱼尾纹的产生。
C、睡前洗一个热水澡，有利于缓解疲惫感。洗澡后，用润肤油或润肤露轻轻按摩全身，使肌肤更加光洁和富有弹性。
D、滋润双手－不一定要外出时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
第五件事：散步与伸展运动
散步：平心静气地散步10-20分钟，这会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到“活生生”的保养。躺下后不看书报，不考虑问题，使大脑的活动减少，较快地进入睡眠
伸展：不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
第六件事：早睡早起
要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但女人们每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作，容颜也才能更靓丽。
