你知道喝绿茶的好处和坏处分别都有哪些?可能一时半会儿你也想不出来，只知道喝绿茶对身体非常好，今天我们就来学习下绿茶的功效与作用是什么?顺便学习下绿茶有哪些分类，有什么不同?
绿茶的功效与作用
绿茶提高肌肉耐力
茶叶中的儿茶素是一种抗氧化剂，有燃烧脂肪，提高肌肉耐力，缓解疲劳的作用，运动前建议喝杯绿茶。
绿茶抵抗紫外线
绿茶具有抗氧化的作用，可减少紫外线伤害。常用茶水洗脸可收缩毛孔，祛除脸部浮肿。
绿茶减肥
茶叶可助消化，加速脂肪分解，常饮茶有减肥之效。
绿茶抗辐射
茶叶中的茶多酚和抗氧化物质可吸收一些辐射物，还可帮助修复受损细胞。
绿茶改善记忆力
喝茶可调节大脑，提醒神脑，提高记忆力。
绿茶提高骨密度
国外研究发现，常喝茶的人骨密度高于不喝茶的人。
绿茶抗衰老
绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程，如果过氧化，会产生大量自由基，容易老化，也会使细胞受伤。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除剂，能有效清除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性，清除自由基。
