4. 晚上11点后睡觉
不良后果：11点后，人体的肝脏开始排毒。在11点后睡觉，肝脏肯定要受损。而且，白天也会没精神。长此以往，身体素质会下降，直接导致亚健康。
小建议：在晚上11点之前一定要入睡。
5. 久坐不动
不良后果：久坐不动，女性容易引发盆腔、附件炎症以及卵巢囊肿等问题。
小建议：每工作一小时后休息10分钟，做伸展动作，如伸腿、扭腰。
白领健康保健的七大“拦路虎”
2017-11-25 责任编辑：未填 浏览数：7 得宝网
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必知 OL五大特区保健绝招
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6步“隐形减压操”OL办公室微动作减肥法
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