【导读】深海鱼油怎么吃?深海鱼油对人体有着很好的功效和作用，可以治疗高血压等疾病，受很多人的追捧，那么深海鱼油该怎么吃呢?下面就一起去了解下吧。
如何补充深海鱼油
幼儿、儿童及青少年需要补充不饱和脂肪酸，但是不建议从鱼油胶囊补充，而是从食物中正常补充，比如：通过使用含藻油DHA的食用油来补充DHA。幼儿、儿童及青少年，脑细胞数在出生后的数目不在随年龄的增长而增加，神经细胞的网络要增加，脑细胞要充实，这些都需大量的DHA及EPA。补充不饱和脂肪酸还具有改善记忆的保健作用。
特殊人群与深海鱼油
1、肝病患者：
摄入高剂量的鱼油可能会增加肝病患者出血的危险。
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2、对鱼或海鲜过敏者：
对鱼和海鲜有过敏症状的人，在服用鱼油补充剂进，也可能会出现过敏症状。因此，此类人群选择鱼油类产品时，需要谨慎。
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3、躁郁症患者：
摄入高剂量的鱼油可能会增加躁郁症患者的症状。
4、抑郁症患者：
摄入高剂量的鱼油可能会加重抑郁症。
