目录：
第一章：笑对人生 红楼梦中刘姥姥的百岁“仙丹”
第二章：幽默诙谐的自寿联
第三章：探究长寿老人的十大饮食习惯
编者按：说到刘姥姥大家肯定都有印象，在红楼梦中，这可是一位比贾母都要长寿的老人。她虽然没有生在宝贵人家，但是她的心态却是所有人都比不上的。那么刘姥姥平时都是一种什么样的心态呢？下面我们就一起看看能让人长寿的方法吧！
笑对人生 红楼梦中刘姥姥的百岁“仙丹”
笑——它是无名的“神药”，它是健康的标志，它是长寿的法宝。
中国四大名著之一的《红楼梦》，作者曹雪芹披阅十载，五次删改，心血凝集出400多个形象各异男女老少人物。刘姥姥是唯一一个长命百岁的寿星。在她102岁时，其外孙板儿与巧姐成婚，刘姥姥仍然参加喜庆宴。
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笑——“神药”显活力
生理学家、心理学家研究，对照《红楼梦》和人物刘姥姥，分析她的心理、生理和身体状况，有特殊、独到的地方：她时常微笑、大笑，笑是一种无名的“神药”——笑能使大脑产生内啡肽，笑是乐观的情绪、兴奋的火花，给人的生命注入一股股活水般的力量。
笑——“神药”具有免疫力
现代医学证明：“神药”——笑，它使人轻松、愉快、有力，使人对生活充满信心，使人具有坚强的意志，促使人不断地分泌出内啡呔，给人以镇痛、抗衰老的作用，从而激活人体免疫力（功能），抑制癌细胞存活（生长），杀灭有害微生物，调整内分泌系统，排除多种生理障碍，增强生命的活力。
