目录：
第一章：海清分享瘦身心术 “国民媳妇”教你做个瘦美人
第二章：芭蕾运动减肥舞出苗条好身材
第三章：5个居家瘦身法 在家也能轻松瘦
编者按：“国民媳妇”海清虽然已经生完小孩，但是她的身材依旧那么好，想知道她是怎么样瘦身的吗？你想快速减肥吗？如何减肥最有效？下面小编给大家分享一些海清瘦身方法，赶快去看看了解下吧。
海清分享瘦身心术 “国民媳妇”教你做个瘦美人
海清新剧《心术》正在热播。因在《蜗居》、《媳妇的美好时代》等影视剧中有出色表现的她为大家所熟知，尽管海清已经身为人母，但她依然保持迷人苗条的好身材。小编和大家分享一下海清的私房瘦身心得。
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保持信心至关重要
海清曾坦言，自己在上大学的时候体重曾达到140多斤，而且本身是易胖的体重，尤其在生完孩子后，身材非常难以恢复。海清说：“我那时候真的很胖，因为上大学之前一直在学舞蹈，上了北京电影学院后不再练舞，体重就一下子飙升起来。但后来也恢复了，所以大家一定要有信心。”
但是在减肥上，海清却说自己并没有刻意地进行严格的训练，其实也就是在平时的时候多注意饮食，同时进行一些运动锻炼，尤其是多做瑜伽练习，塑造更美的曲线。此外注意吃晚餐，每次的晚餐都会在晚上七点之前解决掉，以免过多的热量无法被消耗掉。
