目录：
第一章：“德宇戒法知节食乐思” 古人养生9字诀
第二章：盘点日常养生保健中的多与少
第三章：日常养生保健误区
编者按：苏东坡、孔子、吕坤等作为古代伟人的代表，除了文学方面造诣独特，他们也有独特的养生之道，下面小编盘点一些古人养生之道，并告诉你一些日常养生保健知识和养生误区，一起去看看。
“德宇戒法知节食乐思” 古人养生9字诀
宋代文学家苏东坡（苏轼）认为，养生在于“安”“和”二字。“安”即静心，“和”即顺心，“安则物之感我者轻，和则我之应物者顺”。
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一“德”。
明代养生家吕坤说：“仁可长寿，德可延年，养德尤养生之第一要也。”
二“宇”。
宋代文学家苏东坡认为，养生在于“安”“和”二字。“安”即静心，“和”即顺心，“安则物之感我者轻，和则我之应物者顺”。
三“戒”。
孔子曰：“君子有三戒。少之时，血气未定，戒之在色;及其壮也，血气方刚，戒之在斗;及其老也，血气既衰，戒之在得。”
四“法”。
明代医学家万密斋指出：“养生之法有四：一曰寡欲，二日慎动，三日守时，四日却疾。”
