跳广场舞一定要注意跳舞的强度，今天让小编给大家带来广场舞教学，这首优美的广场舞歌曲《妈妈的歌谣》带给大家，让我们一起来学习今天的广场舞视频吧，这个广场舞的动作是非常不错的。
跳广场舞的运动强度
广场舞给我们的生活带来了健康，跳广场舞要注意自己的身体，今天让小编给大家带来跳广场舞的注意事项。
运动强度
广场舞的保健作用不容置疑，但有些人以为，跳得大汗淋淋能起到健身作用，才会减肥、降脂、降糖，这是错误的。其实，跳广场舞也是一种有氧运动，在跳舞过程中，以舞者能维持正常交谈、微微出汗为宜。如果跳舞之后大汗淋漓，不仅容易引起感冒，还会使血容量减少，血液变得黏稠，有诱发心脑血管疾病的风险。
音响选择
广场舞一般搭配拉杆式、便携式音响来实现健身效果。现市面上多以拉杆音响为主，但随着老龄化及楼层的增高，拉杆音响的笨重已经不能满足老年人的需求，逐步向着便携式音响发展，市面皆可见手提式、背带式的音响。
妈妈的歌谣
作词：刘长江
作曲：郭子杰
演唱：乌兰图雅
小时候常拉着妈妈的衣角
走在那弯弯弯弯的小道
妈妈唱着古老的歌谣
歌声在草原上飘呀飘呀飘
马兰花开放了百灵鸟在身边飞绕
还有那可爱的小羊羔
睡在了妈妈的怀抱
哎……嗨…哎…嗨
长大后还唱着妈妈的歌谣
走遍了天涯天涯海角
虽然已看不见妈妈的身影
歌声中蕴含着妈妈的微笑
彩云朵飘落了长生天永不老
还有那古老的歌谣
星火相传在我心头绕
啊……嗨……妈妈的歌谣
啊……嗨……古老的长调
啊……嗨……妈妈的歌谣
童年的生活多么美好
啊……嗨……妈妈的歌谣
啊……嗨……古老的长调
啊……嗨……妈妈的歌谣
那是蒙古人永远的长调
那是蒙古人永远的长调
