广场舞给我们的生活带来了健康，但是广场舞在快速发展的过程中也遇到了一些问题，只要我们认真的去解决就能跳出不扰民的广场舞。今天让小编给大家带来广场舞教学和广场舞视频，这首时尚的广场舞歌曲《草原走出的姑娘》带给大家。
广场舞注意事项
跳广场舞需要注意自己的运动强度，过分剧烈的舞蹈就不要经常跳，特别对于中老年人，跳一些比较轻柔的广场舞比较适合。
运动强度
广场舞的保健作用不容置疑，但有些人以为，跳得大汗淋淋能起到健身作用，才会减肥、降脂、降糖，这是错误的。其实，跳广场舞也是一种有氧运动，在跳舞过程中，以舞者能维持正常交谈、微微出汗为宜。如果跳舞之后大汗淋漓，不仅容易引起感冒，还会使血容量减少，血液变得黏稠，有诱发心脑血管疾病的风险。
音响选择
广场舞一般搭配拉杆式、便携式音响来实现健身效果。现市面上多以拉杆音响为主，但随着老龄化及楼层的增高，拉杆音响的笨重已经不能满足老年人的需求，逐步向着便携式音响发展，市面皆可见手提式、背带式的音响。
草原走出的姑娘
词：老K
曲：小呆
唱：索朗措
我从草原来 心情澎湃
还记得青青帐房 阿妈的疼爱
我从草原来 誓言盛开
篝火燃烧着情怀
梦里花开是谁的爱
草原走出的姑娘 月光下期待
雄鹰飞过的山岗 你是否还在
草原走出的姑娘 爱在草原
心中神圣的思念 阿妈的期盼
我从草原来 心情澎湃
还记得青青帐房 阿妈的疼爱
我从草原来 誓言盛开
篝火燃烧着情怀
梦里花开是谁的爱
草原走出的姑娘 月光下期待
雄鹰飞过的山岗 你是否还在
草原走出的姑娘 爱在草原
心中神圣的思念 阿妈的期盼
草原走出的姑娘 月光下期待
雄鹰飞过的山岗 你是否还在
草原走出的姑娘 爱在草原
心中神圣的思念 阿妈的期盼
