3、做好生活安排
空巢来临后的第一个半年是老年人思想波动、情绪低落最明显的时期，这个时候老人可以把自 己的生活安排得丰富多彩一些。多参加一些老年人的集体活动。
60～80岁的老年人可以多参加一些户外活动，多接触一下大自然。而85岁以上的老人我们就称 之为高龄老人，最好是通过社区或者家人在家里组织一些活动。
4、正确认识衰老
对衰老要有正确的认识，明确衰老是一个正常的生理现象，没有人能够逃脱生老病死的自然规律，所以要顺其自然，以平和的心态对待衰老。
5、防治抑郁症与焦虑症
心理专家表示，上述4点的措施大都可以防治抑郁症和焦虑症。除此之外，有这两种心理疾病的空巢老人还应积极采取药物治疗和非药物疗法等。
