９。如果只是觉得忧郁的原因是不喜欢这份工作时，那么就换工作吧。不过，做好下一份工作同样让你周一忧郁的准备。
１０。永远保证周日１１点以前就寝，用舒缓神经的香薰作辅助，薰衣草会是不错的选择。
１１。在周一安排与同事共同完成的工作，沟通能帮助你有效地减轻忧郁。
１２。上班之前，先喝一杯鲜榨果汁清除身体中的毒素。
１３。在周末的晚上，给周一清晨的自己发一封有趣的Ｅ－Ｍａｉｌ。
１４。在周一的早晨，提早半个小时到公司，看看新闻、收收邮件，提早进入工作生活。
１５。减少自己饮食中超过一半的脂肪食物。
１６。泡一个美美的泡泡浴后，神清气爽地去会见你的周一。
１７。列出诸如“周一如果不努力工作，将会遇到的十大悲惨事实”一类的Ｌｉｓｔ。用报事帖贴在电脑上。
