3.皮划艇比赛绕标
皮划艇长距离比赛，可在有转弯标志的航道上进行。一律以左舷弯标志的外侧通过转弯处(即逆时针方向划进)。在转弯时，处于里航道舟艇的艇首正横线与处于外航道舟艇座舱前缘(双人皮艇和4人皮艇均指第1名运动员的座舱。单人划艇指运动员的躯干，双人划艇以前边1名运动员躯干)相联或已超出，处于外航道的舟艇必须给里航道的舟艇留出足够的水域进行绕标。在绕标时，为了给本队同伴造成有利条件而故意犯规者，应取消全队成绩。比赛舟艇不是因取巧而碰撞转弯标志时，可以继续比赛。但所有运动员必须绕过规定的所有标志，如有遗漏，应取消比赛资格
4.皮划艇静水比赛规则
皮划艇静水比赛是在尽可能短的时间内通过一段标志清楚而无障碍的航道。比赛开始时，各艇在自己航道上以船头对齐起航线，当取齐员认为船头已排齐时，发令员即发出"预备""划"的口令或信号。这时挡板下落，各艇出发。出发以后各舟艇自始至终应按照自己的航道划行，舟艇的任何一部分越出自己的航道，或者未在自己的航道上通过终点线，都属于犯规，航道主裁判可以当场给予警告或取消该艇的比赛资格。200米、500米和1000米的比赛采用专门的分组淘汰赛制。5000米比赛则采取一次性集体出发的比赛。
5.皮划艇通过终点
当艇首到达终点线时，即为划完全程，但必须全部艇身通过自己航道的终点线，此时，终点裁判长应用音响设备发生声响告知全组运动员。比赛舟艇通过终点线，艇上应有航道牌，如因故航道牌失落，运动员应向终点裁判长说明情况并报告航道号码。
四、皮划艇运动术语
1.划幅(length of rowing oar)
指桨叶入水至出水间划行的短离。
2.划水路线(wakf)
指桨叶在水中划行的轨迹。划桨频率(rate of stroke，stroke)指一定时间内划桨的次数。一般为每分钟的30-40桨。各类艇的男子和女子项目，根据训练水平对有效桨频均有规定。
3.划桨节奏(rhythm or rowing)
指桨叶划水和回桨的时间比例。每一划桨周期中，推奖时放松，拉桨时用力，形成鲜明节奏。能使有关部位的肌肉得到短暂休息，有利于合理发挥体力、加快划速。
4.划桨周期(rowing phase)
指划桨完整动作的总称。由桨叶入水、划水和回桨3个连贯动作组成。一个完整动作称为一个划桨周期。
皮划艇赛的相关规则
5.起航(start)
指舟艇由静止状态转为运动状态，称为"起航"。及时正确掌握起航技术，能使舟艇在最短时间内获得最快速度，取得预先的优势。
五、皮划艇注意事项
1.会游泳是基础
参加皮划艇运动，要会游泳，最好接受过基础训练;不要单独去玩，结伴比较安全;带防晒用品，穿着适合水上活动的泳衣、泳裤、太阳帽、救生衣、专用头盔，带上备换的衣服;不要去陌生水域，因为有的水域看似浅，却可能有暗流或漩涡。
2.桨的角度很关键
抓桨
正确的抓握，以及调整好桨的角度很关键，抓桨角度应接近90度。对于初学者或者风力很小时，选择适合个人习惯的角度就行。
划桨
划桨时手握桨杆，开划时腰部转动带动手臂用力。身体不要上下摆动，尽量保持重心平稳。人在船内的坐姿和握桨起始姿势，应该放松，肩尽量往前伸展，不要用力过猛。过于紧张或上肢不放松，易产生肌肉酸疼。用力姿势或角度不对，身体得不到舒展，容易造成肌肉拉伤等运动伤害，建议腰部发力，采用直臂拉桨方式进行。
3.初学者宜选择静水项目
初学者建议选择在静水里划艇。在万盛，金蝶湖、青山湖、板辽湖和城区孝子河等地都是极佳的运动场所。大家可以选择皮划艇运动来锻炼身体，运动与休闲结合，别有一番情趣
