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皮划艇的基本常识 皮划艇的术语

2017-04-24 责任编辑:未填 浏览数:28 得宝网

倒桨(back water):

同划桨动作相反.倒桨可使舟艇反方向前进。

乘浪(ride the wave):

皮划艇行进时,借助其他艇产生的波浪力量,使自已舟艇加速向前推进的一种操纵技术。

三、皮划艇的基础技术

皮划艇的基本技术大致可分为 4个部分:插桨(入水)、拉桨、出桨、推桨(摆桨)。但是皮艇和划艇的划桨技术是不同的。

皮艇的划桨技术是右手在右肩上方,肘向外弯屈,左手放松前伸使桨叶尽量向前靠近船舷。插桨时右手向前平推,左手向下迅速把桨叶插入水中。借助转体时腰、背肌肉群的力量和左腿蹬腿的力量,左手沿着船边在髋骨高度平行于水面向后划至腰部,完成拉桨动作。右手随着左手的拉桨动作由弯屈直至向前推出伸直。拉桨结束后,左手迅速抬起,手腕向外转动移到左肩上,这时桨叶已从水中提出,完成了划桨周期的 4个动作。当右边的桨叶插入水中时,下一个划桨周期便开始了。

皮划艇的基本常识 皮划艇的术语

划艇的划桨技术是上体前屈,上手臂微屈,下手尽量向前伸出,结合下肩的前伸下压,上手伸直向前使桨叶与水面成65~75°角迅速把桨插入水中。通过腰、肩背肌的转抬力量以躯干带动两臂拉桨,使船艇获得前进的最大作用力。拉桨动作在腰部位置结束时,下手腕迅速内转拔桨,肘部向外,上手向上把桨叶提出水面。桨叶一离开水,上手微屈,躯干前屈,下手由屈到直摆桨向前,完成推桨动作;随后再插桨,开始下一动作循环。

世界上有好几种不同的划桨技术:

①皮艇有匈牙利技术、德国技术和斯堪的纳维亚技术 3种。

②划艇有捷克斯洛伐克技术、加拿大技术和瑞典技术3种。

皮划艇的基本常识 皮划艇的术语
皮划艇的基本常识

四、皮划艇运动的注意事项:

1、首先,也是最重要的,请养成穿救生衣的习惯。如果是做团队活动,队员必须全部穿救生衣。

2、虽然平台舟的安全系数比较大,但是也尽量避免做危险动作,例如站立和打闹,以避免翻船。

3、要量出最佳桨距,可以双手把桨举到头顶,肘关节成90度角,此时两手之间的距离为最佳桨距。手握桨的宽度大约与肩同宽,右边先划,当在手桨向下时上半身向右边自然转动,左手臂伸直大约与肩同高,越过船身伸向右边,当右边桨向后浮出水面时,身体自然转向左边

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