滚揉后溪穴缓腰痛
久坐不运动，腰痛不稀奇。此时可按摩后溪穴。
怎么找：
后溪穴在手握拳时，掌指关节后横纹的尽头处。
怎么按：
坐在电脑前，可以把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激效果。抽出三五分钟的时间来，随手动一下，坚持下来则对颈椎、腰椎有着非常好的养护作用。
按摩太阳穴可提神
脑力工作者压力大，头晕、头疼是常有的事，此时最简单的方法就是按摩太阳穴。
怎么找：
太阳穴位于双眼的外眼角与其平行发际连线1/2处。
怎么按：
午饭后揉一揉太阳穴，三五分钟即可，往往有不错的提神醒脑作用。
按按承山穴治抽筋
久坐、腿部受凉，容易引发小腿疼痛、抽筋，此时可赶紧按按承山穴。男性按此穴能缓解登山、骑车后的腿部不适。
怎么找：
承山穴在腓肠肌（小腿肚子）肌肉分叉处的下缘。
怎么按：
承山穴按上去会非常酸痛，手法只能轻按轻揉，以感觉到酸胀微痛为宜。
