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中老年心理健康 中老年情感和人格的提升

2017-11-07 责任编辑:未填 浏览数:1 得宝网

  (4)对犹豫不定的意志,治疗方法是精神预防,培养一种专注态度,我一定要做到

  这种精神状态应该一直保持在自己的意识中,并时时审查。

  (5) 对三心二意,要培养坚持到底的精神,不做可耻的逃兵

  (6) 培养理智和连贯持久的精神热忱

  (二) 人格的全面提升与保健

  (1)期望理论与价值定位。大部分时候心理期望值与人的积极性和努力程度成正比。但是期望过高,明显达不到这一目标,就会放弃,从而阻碍了积极性的调动。因此合理的期望值才是调动积极性的动力。

期望理论与价值定位

  要结合多方面因素做出价值观定位:

  ①利用社会因素发展完美人格;

  ②根据客观条件,确定期望值;

  ③根据自身条件,确定期望值。

  (2)建立自我意向,充分激发潜能。

  (3)建立积极的心理图像。

  (4)个性潜能释放练习:

  ①不要先考虑想说的内容,张开嘴巴说出来就可以;

  ②不要计划,不要在行动前考虑;

  ③停止自我批评;

停止自我批评

  ④养成勇敢大声的说话的习惯;

  ⑤不断进行积极的自我暗示。

  (5)爱心的培养。

  (6)个人凝聚的培养与提升:

  ①信念;

  ②自信;

  ③热情;

  ④自我控制;

  ⑤善良的动机。

  经过这一系列科学的指导与锻炼,将使被指导人的人格进一步完善,对以后的人生旅途将有很大的助益。

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