对于《青春期撞上更年期》，其描述是不成熟的青春期撞上了麻烦的更年期，这是两代人的思想大碰撞。没错，青春期很不成熟，更年期也许很麻烦。我们常说女人如花，所以任何年龄段的女性都是需要呵护的，更年期妇女更是如此。我们常常会听说三国时代，老妈的三国时代、妯娌的三国时代，其实女性一生的代谢也有三国时代：月经初潮、怀孕、绝经。更年期作为女性身体机制最后一次极具普发性的大转变，这个时期的女性比以往任何时刻都要敏感、都要情绪化、都要缺乏安全，所以也最需要家人的呵护。
第四，作为婆婆、妈妈，自己也需养成良好的生活习惯
对于更年期综合征，每个人都会有不同的症状，有些人较轻微，有些人则很严重，这主要与每个人的生活方式和生活习惯相关。所以，医生说，培养良好的生活习惯是减轻更年期综合征、预防更年期易患疾病的最好方法。
从饮食上改变
很多更年期妇女都会出现色斑、便秘、关节痛、失眠等情况，所以建议在饮食上要多食蔬果、粗粮，少食零食、辣椒等，要多食富含钙质的食物，少喝咖啡、酒精等。要合理调配膳食结构，不挑食、不偏食。此外，建议女性多煲汤(可以益气补血、健脾养胃的)喝，对女性肠胃及其他脏腑都有很好的滋养作用。
从作息上改变
更年期女性气血与精力都不及从前，所以更需保证良好的睡眠，建议睡好子午觉，并根据四季变化调整睡眠：春秋天早睡早起，夏天晚睡早起，冬天早睡晚起。
从情绪上改变
曾经看过这么一段话，说很多人不是老死的，不是病死的而是气死的，可见情绪对人体健康的影响之大。对于更年期女性，本身情绪波动就大，所以更需调整好自己的情绪。建议平时多参加社交活动、户外活动，多与人交流，可有效改善不良情绪，有助于保持好心情。
结语：所谓老小老小，越老越小，这句话用在更年期女性身上也不为过，所以49~55岁的妈妈、婆婆就是我们家里的老小孩。如果她们经常说这里疼那里疼，作为子女的我们千万不要漫不经心，一定要从内心、从根本上去关心她们、呵护她们。
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