是利用深呼吸(古代所谓“吐纳”，即“吐故纳新”的简称)和有意控制意念使精神安定下来以进行保健(即所谓“养生”)和治病的一种方法。其中用于治疗目的的，也称“气功疗法”。
气功的作用
下面是作者在全面研究古今中外气功后，结合本书灵魂医学理论，阐明了气功的有效治疗作用：
现已确信气功不但能治病，而且能治人，对转型后的健康概念、医学模式发挥独特的、西医无法比拟的作用。
修复身心
第一，气功可保持、增强人体的生理及心理机能，确保内环境信使稳定，提高免疫能力，防病治病，延年益寿;
气功效应
第二，气功可优化人们情绪和性格，提高人们道德水平，对稳定社会，促使人类精神文明建设及防治心理、社会、道德疾病发挥关键、独特作用;
气功可开发人类智慧
第三，气功可开发人类智慧，加快发明创造的步伐。
实际上，我们大家每天都在自觉不自觉地练习气功。
与气功相关的养生格言
譬如，平时的“闭目养神”，平时时常听到的“让我静一静”。格言有“退一步，海阔天空”，“留着青山在，不怕没材烧”，“此处不留爷，自有留爷处”，“人在屋檐下，怎敢不低头”等等。
这些都是疏导思维，锻炼意念力的行为，在一定程度上说，都是气功。
这方面例子还不少，像书法、绘画、太极以及各种宗教活动也是变相气功。里面好处是不言而喻的。
气功是我国特有的一种古老的行为疗法，通过躯体内部自我调整达到祛病、强身、延年的目的。
