武则天的养生秘诀
武则天是盛唐时期的女皇帝，杰出的政治家，同时她也是一位高寿的皇帝。她经历了太宗、高宗、中宗、睿宗四代帝王，活了81岁。她之所以长寿，与她长期骑马锻炼，以及参禅修心有密切的关系。
武则天自幼身体强健，擅长驯马。在当唐太宗才人时，外国进贡一匹骏马，性情暴烈，不能调服。武则天走了过来，敏捷地跃上马背，任凭那马怎样嘶鸣跳跃，她紧抓住缰绳，镇定自若。最后那匹马终于被降服了，这使唐太宗惊叹不已!他问武则天是怎么驯服烈马的。武则天说出了自己的见解：首先用鞭子抽它，如果不顺从，便用锥子扎它，马还不老实，就立刻用匕首杀死它。唐太宗听后觉得这个女子心地狠毒，治理之道过于严苛，便不大喜欢她了，但这也说明武则天喜欢马上运动，这使她一直保持着健康的体魄和充沛的精力。
武则天27岁时，唐太宗驾崩。作为唐太宗的后妃之一，她被送入感业寺，当了3年尼姑。在这3年里，她整日参禅打坐，在身心修养上取得了很大进步，这也成了她长寿的重要原因之一。
唐代盛行佛教，武则天自幼随母修习打坐。在寺院里，她更得以专心致志地修习禅定了。有时，她也修数息、随息：放松全身，跏跌而坐，默数出息入息的次数，从一至十，循环不断，渐渐发觉自己似已不呼不吸，全身舒畅，这时便可停止计数，只是静静地让心思随着呼吸一出一入，长久下去，也可得到禅定。这样，就达到了补养精气、积蓄能量的保健目的。从更深的角度上看，禅定修习使她的智慧得到开发，认识到现实中的一切都是变动的，不能永存的，人的生命也只是短暂的一瞬间，所以她开始在权力上追求了。
中医认为，七情过度可导致疾病，而武则天依靠修习禅定远离烦恼，因而得以高寿。最明显的例子便是他废掉李氏之后，自己称帝，杀了不少皇亲贵族。许多效忠于李氏的大将纷纷起兵反抗，其中以徐敬业为最主要的一支。“初唐四杰”之一的骆宾王为徐敬业写了一篇《讨武曌檄》，痛骂武则天身事父子，惑乱宫闱，杀子废子，人神共弃。然而武则天看了之后，不但没有发怒，还连连称赞骆宾王的文笔好，说朝廷没有任用这样的人才，是宰相的过失。
武则天兴趣广泛，她写得一手好字，喜欢音乐、诗歌。她还喜欢大自然的风光，这对她的健康长寿也是大有好处的。
武则天的一生经历了多次大动荡，但她能坚持下来，创造出一番伟业，得享81岁高龄。这正是她懂得养生，能长期修心养性，心胸开阔的结果。
