3、荷藿薏仁粥
制作：鲜荷叶100克、藿香30克(干品，鲜藿香则用嫩茎叶50克)，加水800毫升，煮沸后，小火再熬20分钟，滤去渣，取药液约500毫升;用此药液与薏苡仁100克煮成稀粥。早晚各吃1次。
功效：荷叶既芳香化湿，又清热解暑，是夏日的解暑佳品。配藿香能增强芳香化湿的功效，可以疏散外寒。薏苡仁健脾利湿，还具有有增强免疫功能。这道粥对从高温环境进入空调房间，因适应力差而出现类似感冒风寒的症状者，有很好的防治效果。
4、山楂莲叶排骨汤
制作：山楂一两，新鲜荷叶一角，排骨十二两，乌梅两枚，生薏米一两。先将山楂、排骨、乌梅和生薏米放入瓦煲内，加入适量清水，用猛火煲至水滚，然后改用中火煲约三小时左右，再放入新鲜荷叶稍滚便可，加盐调味，即可饮用。
功效：这道菜对夏天补水有奇效。对于待在空调房的MM来说，一整天下来，感觉皮肤干巴巴的，好像水分都被空调吸走了。这道菜可以让你的皮肤重新变得水当当哦，莲叶和山楂都能滋阴补肺，排骨补充胶原蛋白，想不变“水灵”都很难哟。
总结：天气炎热不开空调人就会受不了，但是长时间在空调室里容易导致冷气病，因此这就要人们学会养生保健措施了。以黑色那个小编为大家盘点的远离冷气病方法赶紧来学习下吧。
