【导读】常做提肛运动帮助男人恢复性能力。一个家庭是否和睦，很大一部分取决于双方的性爱和谐。而在这方面男人则是主导，很多男人对于自己几分钟就完事觉得很无奈。那么，是否有什么运动能有效的恢复性能力呢?下面跟着小编一起来看看常做提肛运动帮助男人恢复性能力。
每天做三十分钟提肛运动，三个月后，其中四成病患完全恢复性功能，另有三成五病患表示症状得到改善。还有自然轻松的收缩运动对勃起障碍的治疗有很大的治疗。”
运动可增加阴茎海绵体压力，有助性功能改善。同时提肛运动有助于阴茎血流不足造成的勃起困难或者是那些心里上的困惑出现的早泄都有治疗效果。
常做提肛运动帮助男人恢复性能力
提肛运动可训练尾骨至耻骨中的骨盆底肌肉群，这群肌肉支援膀胱功能以及性交活动，使血液停留在阴茎部位，维持阴茎勃起。 提肛运动可加强骨盆腔肌肉收缩，男性做此运动可助改善勃起障碍，但若属因动脉血不足或心理等引起的性功能障碍，此运动效果有限。
常做提肛运动帮助男人恢复性能力
男性做提肛运动对肛门及摄护腺的收缩有帮助，理论上对性功能有帮助。 提肛又称会阴收缩运动，这项训练运动的目的是加强盆腔底部肌肉，或称耻尾肌。这些肌肉从耻骨后方向前方伸展，并包围尿道口和直肠。加强训练耻尾肌 可以促进尿道和肛门括约肌的功能，防止肛门失禁。
