红薯银耳枸杞羹
主料：红薯1个，银耳1朵，枸杞子适量。
做法
1、干银耳用温水泡发至软，红薯削去皮，切成小块，枸杞子洗净。
2、将泡好的银耳洗净，放入锅中，加水煮至软糯。
3、将红薯小块放入继续煮约10分钟至红薯熟。
4、再将枸杞子放入，煮5分钟即可。
莲藕莲子粥
材料：莲藕20克，粳米1杯，莲子少许。
做法
将莲藕洗干净后去皮，切成薄薄的细片，煮开一小锅水，放入莲藕烫一下，然后倒入淘洗干净的粳米以及500ML的水，用慢火煎煮，直到粥变得浓稠，莲藕变软即可。
藕汁蜜膏
配方：鲜藕2000克，红糖300克。
制作：将鲜藕洗净，用刮刀刮成细丝，用洁净纱布绞出汁液，把藕汁液放入锅内。
结语：老人上了年纪皮肤容易干燥，到了冬季补水更是必不可少，今天小编给大家介绍了老人如何选择补水产品和改善干燥皮肤的食谱，希望能够帮助到大家，让每一个人都能让皮肤变得水润起来。
