按摩和伤科理筋手法的一种。即用一手或两手提拿患处的肌肉，加以压挤，或提起肌肉后迅速放手等方法，后者又称“弹筋”。
拿法
用拇指与其余四指的罗纹面对称用力内收的手法称为拿法。
拿法
推拿手法名。指用拇指和食、中指，或用拇指和其余四指的指腹，相对用力紧捏一定的部位。如用五指进行捏拿的又称抓法。《秘传推拿妙诀》：“拿者，医人以两手指或大指或各指于病者应拿穴处或掐或捏或揉，皆谓之拿也。”
[动作要领]
(1)拿法操时肩臂要放松，腕要灵活，以腕关节和掌指关节活动为主，以指峰和指面为着力点。
(2)操作动作要缓和，有连贯性，不能断断续续。
(3)拿取的部位要准，指端要相对用力提拿，带有揉捏动作，用力由轻到重，再由重到轻，不可突然用力。
[作用]
疏筋通络，解表发汗，镇静止痛，开窍提神。
[适用部位]
主要用于颈项部、肩背部及四肢部。
[临床应用]
拿法刺激量较强，常与其他手法配合应用，治疗头痛、项强、四肢关节肌肉酸痛等症。临床应用时，拿后需配合揉摩，以缓解刺激引起的不适之感。注意拿捏不过长，次数不宜过多。
