现代人总是有着很多的压力，而有一句话叫做高压伤神，其实高压力的生活不仅伤神还很伤脑，那么有什么方法能够安神补脑呢?今天小编为大家带来的便是古人专门用来安神补脑的药酒——二仙酒，以及可以帮助我们缓解压力的的方法，相信大家在使用之后，都会感受到良好的效果。
二仙酒
药物组成
仙茅(米泔水浸)120g 淫羊藿120g 五加皮120g龙眼肉一百枚。
功能主治
用于肾阳虚,兼腰膝酸软,精液清冷,小便清长,手足不温。
用法用量
每次10ml，早晚各服一次。
制备方法
将上述药切片，装入绢袋内，浸于4.5L白酒中,二十一日后启用。
注意事项
五心烦热、小便黄赤、舌红少苔、脉细数者禁用该酒。
药方来源
《妙一斋医学正印种子编》
缓解压力的方法
1. 消除压力源
缓解压力最直接的方法就是找到压力源，然后尽可能地消除它。如果你的压力是由于工作任务重造成的，不妨合理安排一下时间，重要的工作先做，次要的放一放，待时间充裕再完成。
2. 合理宣泄
压力是在所难免的，在面对压力的时候，我们自己或许无法排解。此时，不妨将心中的压力和不快说出来，或者通过运动、唱歌、大喊、哭泣等方式宣泄出来，不良情绪一扫而空，压力自然得到了缓解。
3. 做深呼吸
当你心力交瘁时，最快的一种恢复平稳的方法是深呼吸，然后想想到底是什么让你感觉焦虑。深呼吸也能在你体内注入更多的氧气，从而让你的精力更加旺盛。建议每天冥想10分钟。冥想是解除任何形式和程度压力的最好方法。它能降低心跳频率和血压，减缓呼吸，平复脑电波，更快恢复身心平稳，防止在压力下身体的免疫能力下降。
4. 饮食解压
日常饮食多吃一些振奋精神、消除疲劳的饮食，也可以消除不良情绪，缓解压力。建议把一些缓慢释放能量的碳水化合物，如水果、粗粮、蚕豆、坚果和植物种子加入你每天的饮食清单中。特别是坚果和植物种子不仅含有碳水化合物，还含有蛋白质，是很好的抗压力食物。此外，还需要每日增补那些有效转化为能量的营养素，如B族维生素、胆碱、维生素C、钙、镁、锌、辅酶Q等。
结语：高压力是现代社会最为普遍的一种情况，因此我们在生活中就需要将压力释放出去，这样才可以保护好身体的健康，而被身体被压力损伤到的地方，我们可以通过二仙酒来解决，还在因为压力而心神不宁的朋友可以试一试哦。
