春天到了很多人会出现咳嗽多痰这种情况，因此大家都在寻找能够宣肺祛痰的方法，其实小编要说，宣肺祛痰很简单，想要达到这一目的我们只要饮用下面这款茶饮便可以，而且小编今天带来的并不仅仅于此哦，小编还带来了其他一些祛痰的方法，以及护肺的方法，希望能够帮助到大家。
桔枳茶
原料
桔梗5g、枳壳3g、花茶3g。
用法
用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
功能
宣肺祛痰。
用途
伤寒痞气，胸满难受、咳喘。
祛痰的方法
1、有选择的服用药物
一般来说，细菌引起的咳嗽可以通过用抗生素来治疗。若感冒病人痰液粘稠，可使用祛痰药减少痰液的分泌。干咳的病人可使用润喉片，甘草片或止咳糖浆降低机体的易感性，从而缓解咳嗽。
2、大量饮水
摄取水分有利于稀释痰液 ，使起容易咳出，白开水和果汁饮料都是很好的康复药，但不要加糖和盐，如果想喝甜的，可以加蜂蜜。
3、不要喝咖啡和酒
尽量不要饮有咖啡和酒精的饮料，因为这些饮料利利尿，使体液消耗过快。不利于机体的康复。
4、保持空气湿润和垫高枕套睡
增加空气的湿润度有利于减轻咳嗽，喉咙痛等症状，如果咳嗽让你辗转难眠，，你可以垫高枕套，侧卧而眠，这样避免痰液集聚。
护肺的方法
1、饮食习惯
肺部不好的人尽量不好抽烟，身体状态不好的时候，闻也不要去闻，二手烟的危害更大。肺部不好的人也不要过分喝酒。多吃清淡的食物，少吃辛辣和火气的，也就是要杜绝重口味，因为重口味的食物容易引起咳嗽，从而肺部的细胞壁扩张破裂，最终让肺部感染发炎。少吃冷的食物，多吃温热的食物。 多饮用和食用中医上被认为补肺的食品和药物。
2、生活习惯
尽量不要让自己着凉或者感冒。多做深呼吸，多接触空气环境好的地方。要远离灰尘大的、空气质量不好的地方。这些地方会增加肺部患病的几率，看看一些空气富含粉末灰尘的地方吧，一定有许多人的肺部不好。还要注意不能运动过量，运动过量也是容易让肺部受伤的。剧烈运动后补水太块，也是对肺部产生伤害的。勿生闷气，保持乐观的情绪和信心。注意休息等等。
结语：在生活中痰多是一种恼人的情况，尤其是在春天，痰多还会导致生活环境变差，甚至会导致疾病出现在身体上，因此想要保护好身体健康，就要及时清除痰这一物质，只有这样才可以让身体得到最好的保护，避免疾病出现。
