食物不消化是一件让人头疼的事情，并且这些件事情还会导致身体健康遭受严重的损害，对于身体来说事物不消化是一件危害巨大的事情，因为食物不消化很容易导致胃积食，甚至导致营养不良这种情况出现，所以在生活中我们对于食物的消化问题就要重视起来，而小编今天为大家带来的便是一款消食茶饮以及助消化的方法。
麦神茶
原料
麦芽5g、神曲3g、白术3g、陈皮3g、花茶3g。
用法
用300ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
功能
消食化积。
用途
饮食积滞。
助消化的方法
1、饭后弯腰
每天饭后弯三次腰，接近90度，幅度要够，但动作不要快，缓慢渐进，每弯一次保持1至2分钟。
2、饭后散步
饭后半小时，可以散步20至30分钟。坚持半个月，胃胀就会有明显缓解。但是患有胃食管反流病、反流性食管炎的人，不宜使用这种方法。因为由于重力作用食物，会向食管反流，加重食管炎症状。有高血压的老人也要谨慎尝试。
3、避免饭后两大习惯
一是饭后立即吃进水果，会被先期到达的食物阻滞，致使水果不能正常消化。二是饭后立即饮茶，茶水中含有的单宁酸会影响蛋白质吸收，增加胃的负担。
食物不消化的保养方法
1、保暖护养
气温昼夜温差变化较大时，要注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。
2、饮食调养
饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和。
3、忌嘴保养
胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。
4、平心静养
消化不良等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。
5、运动健养
肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。
结语：食物不消化是一种危险的病症，因此在生活中我们对于食物的消化问题就要重视起来，如果你没有合适的解决方法，那么不妨试一试小编上面所给出的这些妙招及应对方式，这样便可以很好的保护肠胃，让食物能够顺利的消化。
