纳豆与健康
了解日本人长寿的秘密
纳豆起源于中国，由唐朝鉴真东渡时期传入日本，并在日本得到发展。世界第一长寿国——日本，95%以上的家庭都会自制纳豆。日本人的平均寿命达到85.75岁，是世界上最长寿的国家，心脑血管病发病率仅为0.4%，这与他们长期坚持吃纳豆之一的健康习惯是息息相关的。
1996年，日本连续发生O-157大肠杆菌病毒致人死亡的流行病事件，由于纳豆具有特殊的灭菌、杀毒、提高免疫力作用，常食纳豆的人没有患病，成功遏止了O-157的肆虐，从而使纳豆风风靡日本。日本政府号召全民食用纳豆，有90%以上的日本人养成了食用纳豆的习惯。在日本，那都被称为“至宝纳豆”，每年的7月10日定为纳豆节。
现代人：30岁的年龄，60岁的身体
以下症状属于高危人群
堵塞心脑血管，形成血栓。
饮食不规律;
容易疲劳者;
情绪易激动;
精神紧张焦虑;
缺乏运动;
工作压力大;
心理压力大;
夜生活频繁;
